Søvnforstyrrelser forbindes sjældent med boligens tilstand. Men forskning i indeklima peger på, at luftkvalitet, fugt og mikrobiel vækst kan påvirke både komfort og velbefindende. WHO og en række europæiske indeklimastudier har dokumenteret, at ophold i fugtige bygninger er forbundet med øget risiko for irritation i luftveje, hoste og træthed.
Skimmelsvamp frigiver sporer og mikrobielle partikler, som kan påvirke særligt følsomme personer. Mange opdager først problemet, når de oplever tung luft, hovedpine om morgenen eller en vedvarende, jordslået lugt i soveværelset. Vinterens manglende udluftning kan forværre situationen, og når forårsluften kommer, kan sporer frigives mere aktivt.
Det betyder ikke, at enhver søvnudfordring skyldes skimmel. Men hvis symptomerne primært opstår i hjemmet – og aftager, når du er væk – bør boligen undersøges.
Gode råd:
- Luft ud med gennemtræk 5–10 minutter dagligt – også om vinteren.
- Hold øje med kondens på ruder.
- Reagér på muglugt eller skjolder.
Er du i tvivl om, hvad der påvirker dit indeklima?
